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美容スキンケア成分について、紹介。 口コミで話題の基礎化粧品をレビューします。
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コラーゲンって、美容と健康において大切なものですよね。


コラーゲンは、こんな食べ物にたっぷり入ってますよ


1 
鶏肉。
中でも、軟骨などにコラーゲンがたーっぷり
また、皮や手羽先も、たくさんのコラーゲンが含まれていますよ
骨付きで煮込めば、煮汁までコラーゲンがたっぷり。

その証拠に、冷めると煮汁がゼリーの様にぷるぷるに・・・。
それが、コラーゲンですよ。



長寿で知られる沖縄などでたくさん食べられる、豚。
豚足などにもたくさんのコラーゲンが。


その他、
フカヒレやうなぎ、なまこなど。

フカヒレにコラーゲンは、有名。
でも、高級食材のため、
そんなに頻繁には食べれません・・・

うなぎやなまこにも、コラーゲンがあるんだぁ

なまこって、見た目はちょっと・・・って感じだけど、

なまこ美味しいよ!!大好き!!
なまこを食べれる季節は、まだちょっと早いよね。冬かな?
刻んで、大根おろしとポン酢であえれば、コリコリして最高

おすすめ

今年の冬は、コラーゲンでハリのあるお肌を保つためにも、
なまこにチャレンジしてみて

美しいハリとツヤのある肌を保つためには、
1日にたくさん食べるよりも、
毎日少しずつ定期的にたべることがおすすめなんですよ


コラーゲンとは・・・?

コラーゲンの働きを高めたら、細胞の新陳代謝が良いですよ

代謝が良くなるということは肌にも良い効果が期待・・・。

皮膚組織の外から2番目、

真皮は、悲しくも20歳を越えるとどんどん薄くなってしまいます

真皮全体の約70%は、コラーゲン。

コラーゲンの代謝が悪くなると、
コラーゲン同士の結びつきが変形。

水分を保つ場所を狭めていくんだって

その結果、水分が減り、保湿効果が落ちる

ハリのない乾燥した肌に・・・。
乾燥した肌はシワの原因に

コラーゲンと肌は密接な関係


コラーゲンを摂ると・・・?

コラーゲンを摂ることで、

ハリのある肌・美しいキューティクルな髪などの効果が期待できそう

but、

コラーゲンだけを取っても効果的ではありません。

さまざまな栄養分と一緒にコラーゲンも補給。

コラーゲンと共に摂ると効果的なものは、ビタミンC

ビタミンCは、体内でコラーゲンを作るときに必要な物質。

つまり、

コラーゲン×ビタミンCのコラボがお肌に良いんだね

コラーゲンは、肌だけではなく、女性の悩みの骨粗鬆症予防、
全身を若返らせ、健康的な体を作ります。

老化を予防できるかもね・・・




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